おい、お前。私の目を見てデブと言え

どこ女と申します。好きなものを食べたい!でもスタイルは良くなりたい!そんなゆるゆる意思で行うダイエット&雑記ブログです。

ダイエットと健康

食べても体重が減った理由は?

筋トレ終わりのどこ女です。 今日の記録◆摂取カロリー 2000㎉超◆ワイドスクワット 50回 少し涼しくなってきましたね。そのおかげでなんとなく体調が良いです。毎年そうなんだけど、この時期に食欲が爆発するのですよ。 体調が良いと食欲も旺盛になる。健康な…

お腹いっぱい食べると疲れる

どこ女です。 今日の記録◆体重 70.7㎏◆体脂肪 37.9%◆摂取カロリー 2135㎉◆ワイドスクワット 50回 貰い物が多くてたくさん食べてしまいましたあ!それは嬉しいことなんですが、たくさん食べた後って疲れませんか? ふと思い返すといつもそう。たくさん食べた…

下半身太りの原因がこれかもしれない?

「さらに痩せたー?」と言われてウキウキなどこ女です。ダイエットを公言してないので、夏バテなんじゃないかと心配されてたんですけどね。 ところで私、右足に比べて左足のすねが太いのです。 小学生のときに階段からダイブして、思いっきりすねを打ったん…

1か月で何キロ減らす?

どこ女です 今日の記録◆体重 70.9㎏◆体脂肪 35.4%◆摂取カロリー 2000超え◆ワイドスクワット 50回 さーて7月が終わりましたダイエットを始めたのが7月の始めぐらいで、72㎏ちょっとでしたざっくりと計算すれば1か月で2㎏減 いいんじゃないですか~めちゃく…

スクワットに求める効果

どこ女です 今日の記録◆体重 70.8㎏◆体脂肪 37.5%◆摂取カロリー 1730㎉◆ワイドスクワット 50回 「あれー?痩せた?」 魔法の言葉ですよね薄着で仕事に行ったら言われました一気にテンションが上がりました! 話を聞くと「腰のあたりが細くなった」と言うの…

朝食抜きダイエットは良い?悪い?

どこ女です 今日の記録◆体重 72.5㎏◆体脂肪 36.5%◆摂取カロリー 1449㎉◆ワイドスクワット 50回◆ダイヤモンド腹筋15回 通常運行に戻ります私が一番したいことはダイエットです一番の目標は奇麗に痩せることなんですから 今日は寝坊しました朝ごはんを食べる…

チートデイに甘えてない?本当のチートデイとは

どこ女です 今日の記録◆測定不能◆ワイドスクワット 50回◆ダイヤモンドスクワット 15回 母から焼肉の誘いがあり行ってきました 初めましてどこ女と申します明日からダイエットを始めようと思います宜しくお願い致します ね 昨日の今日でこれですまたカロリー…

血糖値の急上昇はダイエットの敵

どこ女です 今日の記録◆体重72.5◆体脂肪36.6◆摂取カロリー ???㎉◆スクワット50回◆ダイヤモンド腹筋15回 〇〇ダイエットとかやってみたいけどそういう偏ったダイエットって効果はどうなのか、リスクはあるのか検索してみると賛否両論すぎて踏み切るまでに至れ…

あすけんで食事内容を振り返る

どこ女です 今日の記録◆体重71.8㎏◆体脂肪37.3%◆摂取カロリー 1619㎉◆ワイドスクワット50 よーく頑張った!今日の私、えらいよ~摂取カロリーがこのぐらいなら許容範囲内ですわ 気分が良いので食事内容を振り返ってみようかな 【あすけん】っていうアプリを…