おい、お前。私の目を見てデブと言え

どこ女と申します。好きなものを食べたい!でもスタイルは良くなりたい!そんなゆるゆる意思で行うダイエット&雑記ブログです。

運動や食事制限以外のダイエット法を設定

いつの間にか11月になっていましたよ。どこ女です。 序 1ヵ月半ほどダイエット低迷期を過ごした私。 仕事が終わればスーパーかコンビニに行き、その日に食べるお菓子を買う。カロリー?そんなもの気にしない。 今の私が1番食べたいものは何かを真剣に考え…

デブ活期間真っ只中

ダイエットモチベ急降下中のどこ女です。 あーだこーだと目標を掲げていたのにも拘わらず、少しも悪びれることなくデブ活に精を出している今日この頃です。 美味しいものを食べるって幸せすぎない? こんなに私を幸せにしてくれるものって他にある?こんなに…

変わってるわけがない体型を敢えて比較してみるの回

なや~ま~ずに~~~い~きる~ことさ~あ~~~~~♪ 超実写版ライオンキングめちゃめちゃ良いですよね! さて、ダイエットに対する姿勢は、悪い意味でハクナマタタ状態のどこ女です。私の場合はもう少し悩んだ方が良いんですよ。 「今月は毎日足パカ頑張…

経過報告と9月の目標

ダイエット停滞期のどこ女です。 さて、8月が終わって9月が来てしまいました。(当たり前ですが)ダイエット2か月目の経過報告といきたいところですが、体重に大した変化もなく、お腹はプヨプヨのまま… それもそのはず食事制限ができてないんです; そうなんで…

食べても体重が減った理由は?

筋トレ終わりのどこ女です。 今日の記録◆摂取カロリー 2000㎉超◆ワイドスクワット 50回 少し涼しくなってきましたね。そのおかげでなんとなく体調が良いです。毎年そうなんだけど、この時期に食欲が爆発するのですよ。 体調が良いと食欲も旺盛になる。健康な…

本当にお得な よこすか満喫きっぷ で横須賀観光【ダイエットお休み】

いやあ、まだまだ暑いですね~ここ何日かは仕事終わりにグッタリしてしまって思うように筋トレできていませんでした… そんな暑さにヤラレかけている私ですが、こんなときこそ運動も兼ねて一日遊びまくることにしたんです。 よこすか満喫きっぷ 京急電鉄の【…

お腹いっぱい食べると疲れる

どこ女です。 今日の記録◆体重 70.7㎏◆体脂肪 37.9%◆摂取カロリー 2135㎉◆ワイドスクワット 50回 貰い物が多くてたくさん食べてしまいましたあ!それは嬉しいことなんですが、たくさん食べた後って疲れませんか? ふと思い返すといつもそう。たくさん食べた…

10年ぶりの60キロ台突入!93キロだったあの頃と比較

うきうきモードのどこ女です。 今日は記録のみのつもりでヘルスメーターを起動させたのですが 懐かしの60kg台出ましたよ! 何キロだっけ?喜びすぎて忘れたぞ?確か69.9kg! 20代前半の頃の体重ですよ。 【体重より体型】 わかっちゃいるけど、やっぱり嬉し…

下半身太りの原因がこれかもしれない?

「さらに痩せたー?」と言われてウキウキなどこ女です。ダイエットを公言してないので、夏バテなんじゃないかと心配されてたんですけどね。 ところで私、右足に比べて左足のすねが太いのです。 小学生のときに階段からダイブして、思いっきりすねを打ったん…

休日に赤レンガ倉庫へお出かけ

どこ女です 今日の記録◆体重 70.9㎏◆体脂肪 34.1%◆摂取カロリー 2000超え◆ワイドスクワット 50回 今日は横浜赤レンガ倉庫のレッドブリックビーチに行ってきました~ 外も中もピンクで可愛いだけど暑くて暑くて、投げやり気味に写真を撮ってる私… 本当に本物…

1か月で何キロ減らす?

どこ女です 今日の記録◆体重 70.9㎏◆体脂肪 35.4%◆摂取カロリー 2000超え◆ワイドスクワット 50回 さーて7月が終わりましたダイエットを始めたのが7月の始めぐらいで、72㎏ちょっとでしたざっくりと計算すれば1か月で2㎏減 いいんじゃないですか~めちゃく…

夏はどこ行きたい?私はここ行きたい

今日はダイエットお休みモードでございますお腹が痛いのです摂取カロリーは1500ぐらいだと思われます それはさておき、夏ですね夏休みの時期です いや、私に夏休みは無いんです仕事です ですが旅行には行けなくとも、なにかしら動きたい時期なのです なので…

ダイエット約1か月目の経過報告【体型写真】

どこ女です 私、こんなに痩せました\( 'ω')/どーん! はい、嘘ですめっちゃお腹を引っ込めてます 真実はこっち お腹でてるなあ~しかも少し垂れてるのが気になるな どうでもいいけど、これ並べたらダイエットサプリ広告のビフォーアフター写真みたいですね…

スクワットに求める効果

どこ女です 今日の記録◆体重 70.8㎏◆体脂肪 37.5%◆摂取カロリー 1730㎉◆ワイドスクワット 50回 「あれー?痩せた?」 魔法の言葉ですよね薄着で仕事に行ったら言われました一気にテンションが上がりました! 話を聞くと「腰のあたりが細くなった」と言うの…

ドミノピザの夏季限定メニュー!予想を上回る。ピザより好きかもしれない

どこ女です 今日の記録◆ワイドスクワット 50回◆ダイヤモンド腹筋15回 友達とガッツリ食べに行く予定でしたが延期になってしまいましたああ ダイエットはお休みして食べまくるつもりだったのに、この気分をどう晴らすべきか…(延期になっただけなんだから、通…

あま~い朝の幸せ

どこ女です 今日の記録◆体重 70.7㎏◆体脂肪 37.0%◆摂取カロリー 1529㎉◆ワイドスクワット 50回 ん? 前回(一昨日)の体重が72.5㎏だから、マイナス1.8㎏?いきなり?ヘルスメーター壊れたかな さて、最近甘いものを控えていた私ですが(そうだよね?)どうして…

ダイエット中のパン事情

どこ女です 21時ごろにうとうと寝てしまい、なんとか目を覚ましてスクワット50回をやり終えたどこ女です 今日も目標圏内の摂取カロリーで終えることができたわけですが、これが結構無理矢理でした… というのも、お昼にパン屋さんのパンを食べたので、昼ごは…

朝食抜きダイエットは良い?悪い?

どこ女です 今日の記録◆体重 72.5㎏◆体脂肪 36.5%◆摂取カロリー 1449㎉◆ワイドスクワット 50回◆ダイヤモンド腹筋15回 通常運行に戻ります私が一番したいことはダイエットです一番の目標は奇麗に痩せることなんですから 今日は寝坊しました朝ごはんを食べる…

微妙にネタバレなのか?トイ4感想

どこ女です やっと念願のトイストーリー4を観ることができましたよ~ ポップコーンの袋はスパイダーマンでしたけどそんなことはいいんですよ 映画が始まる前にロッテリアに行ったとかもどうでもいいから 新メニューのクラシックチリミートが控えめな辛さの…

目の前の料理を写真に撮る?撮らない?

どこ女です 今日の記録◆体重 72.5㎏◆体脂肪 37.3%◆摂取カロリー 1556㎉◆ワイドスクワット 50回 金曜ロードショーのサマーウォーズ見忘れた 毎年恒例ですよね~夏が来るぞ~~~って気分になりますわあ それはいいとして、今日は四の五の言わずに早く寝ます …

チートデイに甘えてない?本当のチートデイとは

どこ女です 今日の記録◆測定不能◆ワイドスクワット 50回◆ダイヤモンドスクワット 15回 母から焼肉の誘いがあり行ってきました 初めましてどこ女と申します明日からダイエットを始めようと思います宜しくお願い致します ね 昨日の今日でこれですまたカロリー…

こんな日はトクホを活用しよう

どこ女です 昨日の記録◆摂取カロリー 2162㎉ 昨日は疲れてすぐ寝てしまいました…仕事がハードすぎるよ~~~ その分、動いてカロリー消費しているわけだから「いっぱい運動できてラッキ~~☆」とでも思えばいいでしょうか でもね、昨日の規格外な摂取カロリ…

デブな私が買いたい服

どこ女です 今日の記録◆体重72.4◆体脂肪37.6◆摂取カロリー 1583㎉◆ワイドスクワット50回 朝ドーナツのおかげで夜は納豆のみでした~こんなんじゃお腹がぎゅーぎゅー鳴り出してしまう… そうなる前に早く寝たいので、眠気が来るのをスマホをいじりながら待って…

意識高めダイエッターのおやつ

どこ女です 今日の記録◆体重72.3◆体脂肪37.6◆摂取カロリー 1570㎉◆ワイドスクワット50回◆ダイヤモンド腹筋15回 昨日書いた、血糖値の急上昇を防ぐための食前まいたけねあれやってみたけど、いいね! いいね!っていうのは、美味しくていいね!ってことさすが…

血糖値の急上昇はダイエットの敵

どこ女です 今日の記録◆体重72.5◆体脂肪36.6◆摂取カロリー ???㎉◆スクワット50回◆ダイヤモンド腹筋15回 〇〇ダイエットとかやってみたいけどそういう偏ったダイエットって効果はどうなのか、リスクはあるのか検索してみると賛否両論すぎて踏み切るまでに至れ…

スクワットの効果か?

どこ女です 今日の記録◆体重72.1◆体脂肪35.8◆摂取カロリー 1513㎉ 今日はどろどろに疲れたので、スクワットなんざやらずに寝てやりますよ いいんですよこんな日もあって だって私がルールだから・・・ そんな感じでブログも休む気でして寝る前に何気なく、鏡…

私のダイエットをしよう

どこ女です 今日の記録◆体重72.6◆体脂肪38.2◆摂取カロリー 1661㎉◆ワイドスクワット50回 いろんなダイエットブログを覗いていると刺激されることばかりですね ジムで本格的なトレーニングをした記録が書かれていたり自炊したバランスの良さそうな食事の写真…

肉じゃがコロッケめんたい弁当が無い

どこ女です 今日の記録◆摂取カロリー 2059㎉◆ワイドスクワット50回◆ダイヤモンド腹筋15回 このカロリーじゃ今日は運行休止かな?最低限の運動は行ったので小休止ってところかな? めちゃくちゃ久しぶりのオリジン弁当だったのでテンション上げすぎました そ…

お腹が出ているのは何のせい?

どこ女です 今日の記録◆体重71.5㎏◆体脂肪38.0%◆摂取カロリー 1605㎉◆ワイドスクワット50回◆ダイヤモンド腹筋15回◆ヒップリフト20回 今日は通常運行となります 筋トレ後はじっとりと汗をかいて気持ち良いですねえしんどいのはやる前とやってる間だけ スクワ…

たまに置き換えて

どこ女です 今日の記録◆体重71.3㎏◆体脂肪37.2%◆摂取カロリー 1731㎉ カロリー摂りすぎでは!? 今日もお昼のデザートをべっこり決めてしまいましたんでねモンテールの大人Dolceシリーズ あれ好きすぎるんですが?定期的に新しい味が出て購買意欲を刺激され…